Mẫn Nhi✔
Admin xinh gái
Dù mang lại sự tiện lợi hơn hẳn tai nghe có dây, AirPods lại dễ khiến người dùng làm tổn hại thính lực do những thói quen sử dụng hàng ngày hơn là do bản thân thiết bị.
Đối với nhiều người, AirPods tiện lợi hơn tai nghe có dây, nhưng thiết bị này cũng dễ làm tổn thương thính giác của bạn hơn. Bản thân AirPods không độc hại hơn tai nghe có dây. Đơn cử, mối lo ngại về việc bức xạ Bluetooth từ AirPods gây ung thư não chỉ là một lầm tưởng bạn không nên tin. Tuy nhiên, các thói quen sử dụng đi kèm với AirPods có thể làm tăng nguy cơ tổn thương tai so với tai nghe có dây. Đặc biệt, bất kỳ thói quen nào buộc bạn phải tăng âm lượng lên mức decibel (dB) không an toàn trong thời gian dài đều có thể gây hại cho thính lực.
Decibel là đơn vị đo cường độ âm thanh. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), bất kỳ mức âm nào dưới 60 dB — bao gồm các cuộc trò chuyện bình thường và tiếng thở (10 dB) — đều an toàn để lắng nghe trong thời gian không giới hạn. Ở mức 80 dB, xấp xỉ tiếng chuông đồng hồ báo thức, bạn có thể nghe an toàn trong 40 giờ một tuần. Nếu tăng lên 90 dB, tương đương mức âm của một cuộc cãi vã lớn tiếng, con số an toàn giảm xuống chỉ còn 4 giờ một tuần. Cần lưu ý rằng tác hại của việc nghe nhạc quá lớn có tính chất tích lũy — thời gian không tự thiết lập lại khi bạn ngừng nghe, mà là tác động dồn dập lên đôi tai của bạn theo thời gian.
Tai nghe trùm tai (over-ear) có củ loa và đệm tai lớn, giúp tạo ra một vành ngăn cách kín và khít quanh tai, mang lại khả năng chống ồn thụ động. Ngược lại, AirPods dạng nhét tai (in-ear) cần sự hỗ trợ của tính năng Chống ồn chủ động (ANC) để chặn tiếng ồn bên ngoài hiệu quả. AirPods Pro có đi kèm nút đệm tai để khít hơn, nhưng vẫn không thể tương đương với chụp tai của dòng over-ear; chưa kể bạn phải tìm đúng kích cỡ đệm tai để có độ khít chuẩn. Đáng chú ý, chỉ có AirPods 4, AirPods 5, các mẫu AirPods Pro và AirPods Max mới được trang bị ANC.
Nếu bạn sử dụng AirPods nhét tai không có ANC trong môi trường ồn ào, bạn có xu hướng tăng âm lượng lên các mức nguy hiểm chỉ để nghe rõ hơn. Cụ thể, theo các thử nghiệm do HeadphonesAddict thực hiện, AirPods 3 có thể đạt mức âm lượng lên đến 105,7 dB khi bật 100%. Với cường độ này, WHO khuyến cáo thời lượng nghe chỉ nên dừng ở mức 8 phút mỗi tuần.
Một trường hợp khác là thói quen chỉ đeo một bên tai AirPods. Lý do có thể là sở thích — chẳng hạn muốn nghe rõ xung quanh bằng một tai trong khi vẫn nghe nhạc hay nhận cuộc gọi ở tai kia — hoặc do một bên tai nghe bị mất, bị hỏng hoặc cạn pin. Dù vì lý do nào, việc chỉ nghe bằng một bên AirPods dễ khiến bạn tăng âm lượng vượt ngưỡng an toàn để nghe rõ âm thanh phát ra.
Tai nghe có dây khá cồng kềnh, và ngay cả những mẫu tai nghe hạt đậu có dây nhỏ gọn hơn vẫn bị vướng dây nối vào thiết bị. Đeo chúng cả ngày hoặc trong thời gian dài — như lúc ngủ, chạy bộ, làm việc vặt — thường rất bất tiện. Trái lại, AirPods nhỏ gọn nên rất dễ đeo trong thời gian dài và mang vào các môi trường ồn ào, nơi buộc bạn phải tăng âm lượng. Thậm chí, nhiều người còn có thói quen tăng âm lượng khi đeo AirPods đi ngủ.
Thêm vào đó, việc đeo AirPods suốt cả ngày có thể gây tích tụ ráy tai và cản trở cơ chế tự làm sạch của ống tai. Sự tích tụ này làm cản trở âm thanh từ tai nghe, khiến bạn vô thức vặn âm lượng to hơn. Nếu nằm nghiêng một bên khi đeo AirPods hoặc lật ngược tai nghe để bám chắc hơn, bạn có thể vô tình đẩy ráy tai vào sâu hơn trong ống tai.
Do đó, nếu sử dụng AirPods trong thời gian dài, bạn cần kiểm soát mức âm lượng và chỉ nên đeo trong khoảng thời gian ngắn. Một quy tắc hữu ích nên áp dụng là quy tắc 60/60: giữ âm lượng ở mức hoặc dưới 60%, và không nghe liên tục quá 60 phút. Nếu cảm thấy khó kiểm soát bản thân, bạn có thể cân nhắc chuyển sang tai nghe có dây. Nếu điện thoại không có cổng cắm tai nghe, bạn sẽ cần thêm một đầu chuyển đổi từ USB-C sang 3.5mm.
Đối với nhiều người, AirPods tiện lợi hơn tai nghe có dây, nhưng thiết bị này cũng dễ làm tổn thương thính giác của bạn hơn. Bản thân AirPods không độc hại hơn tai nghe có dây. Đơn cử, mối lo ngại về việc bức xạ Bluetooth từ AirPods gây ung thư não chỉ là một lầm tưởng bạn không nên tin. Tuy nhiên, các thói quen sử dụng đi kèm với AirPods có thể làm tăng nguy cơ tổn thương tai so với tai nghe có dây. Đặc biệt, bất kỳ thói quen nào buộc bạn phải tăng âm lượng lên mức decibel (dB) không an toàn trong thời gian dài đều có thể gây hại cho thính lực.
Decibel là đơn vị đo cường độ âm thanh. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), bất kỳ mức âm nào dưới 60 dB — bao gồm các cuộc trò chuyện bình thường và tiếng thở (10 dB) — đều an toàn để lắng nghe trong thời gian không giới hạn. Ở mức 80 dB, xấp xỉ tiếng chuông đồng hồ báo thức, bạn có thể nghe an toàn trong 40 giờ một tuần. Nếu tăng lên 90 dB, tương đương mức âm của một cuộc cãi vã lớn tiếng, con số an toàn giảm xuống chỉ còn 4 giờ một tuần. Cần lưu ý rằng tác hại của việc nghe nhạc quá lớn có tính chất tích lũy — thời gian không tự thiết lập lại khi bạn ngừng nghe, mà là tác động dồn dập lên đôi tai của bạn theo thời gian.
Thói quen dùng AirPods khiến người dùng dễ vặn to âm lượng
Tai nghe trùm tai (over-ear) có củ loa và đệm tai lớn, giúp tạo ra một vành ngăn cách kín và khít quanh tai, mang lại khả năng chống ồn thụ động. Ngược lại, AirPods dạng nhét tai (in-ear) cần sự hỗ trợ của tính năng Chống ồn chủ động (ANC) để chặn tiếng ồn bên ngoài hiệu quả. AirPods Pro có đi kèm nút đệm tai để khít hơn, nhưng vẫn không thể tương đương với chụp tai của dòng over-ear; chưa kể bạn phải tìm đúng kích cỡ đệm tai để có độ khít chuẩn. Đáng chú ý, chỉ có AirPods 4, AirPods 5, các mẫu AirPods Pro và AirPods Max mới được trang bị ANC.
Nếu bạn sử dụng AirPods nhét tai không có ANC trong môi trường ồn ào, bạn có xu hướng tăng âm lượng lên các mức nguy hiểm chỉ để nghe rõ hơn. Cụ thể, theo các thử nghiệm do HeadphonesAddict thực hiện, AirPods 3 có thể đạt mức âm lượng lên đến 105,7 dB khi bật 100%. Với cường độ này, WHO khuyến cáo thời lượng nghe chỉ nên dừng ở mức 8 phút mỗi tuần.
Một trường hợp khác là thói quen chỉ đeo một bên tai AirPods. Lý do có thể là sở thích — chẳng hạn muốn nghe rõ xung quanh bằng một tai trong khi vẫn nghe nhạc hay nhận cuộc gọi ở tai kia — hoặc do một bên tai nghe bị mất, bị hỏng hoặc cạn pin. Dù vì lý do nào, việc chỉ nghe bằng một bên AirPods dễ khiến bạn tăng âm lượng vượt ngưỡng an toàn để nghe rõ âm thanh phát ra.
Tai nghe có dây giúp kiểm soát thói quen nghe nhạc
Tai nghe có dây khá cồng kềnh, và ngay cả những mẫu tai nghe hạt đậu có dây nhỏ gọn hơn vẫn bị vướng dây nối vào thiết bị. Đeo chúng cả ngày hoặc trong thời gian dài — như lúc ngủ, chạy bộ, làm việc vặt — thường rất bất tiện. Trái lại, AirPods nhỏ gọn nên rất dễ đeo trong thời gian dài và mang vào các môi trường ồn ào, nơi buộc bạn phải tăng âm lượng. Thậm chí, nhiều người còn có thói quen tăng âm lượng khi đeo AirPods đi ngủ.
Thêm vào đó, việc đeo AirPods suốt cả ngày có thể gây tích tụ ráy tai và cản trở cơ chế tự làm sạch của ống tai. Sự tích tụ này làm cản trở âm thanh từ tai nghe, khiến bạn vô thức vặn âm lượng to hơn. Nếu nằm nghiêng một bên khi đeo AirPods hoặc lật ngược tai nghe để bám chắc hơn, bạn có thể vô tình đẩy ráy tai vào sâu hơn trong ống tai.
Do đó, nếu sử dụng AirPods trong thời gian dài, bạn cần kiểm soát mức âm lượng và chỉ nên đeo trong khoảng thời gian ngắn. Một quy tắc hữu ích nên áp dụng là quy tắc 60/60: giữ âm lượng ở mức hoặc dưới 60%, và không nghe liên tục quá 60 phút. Nếu cảm thấy khó kiểm soát bản thân, bạn có thể cân nhắc chuyển sang tai nghe có dây. Nếu điện thoại không có cổng cắm tai nghe, bạn sẽ cần thêm một đầu chuyển đổi từ USB-C sang 3.5mm.
