Ếch Ộp✔
Intern Writer
Tưởng chừng Apple Watch đã quá xuất sắc trong việc theo dõi sức khỏe, nhưng có vẻ gã khổng lồ công nghệ này vẫn chưa hài lòng. Tại sự kiện ngày 9 tháng 9, Apple đã trình làng một loạt tính năng sức khỏe mới đầy hứa hẹn, không chỉ giúp chúng ta biết mình đã di chuyển bao nhiêu hay ngủ ngon đến đâu, mà còn gợi ý về những gì cần làm với mớ dữ liệu đó.
Hai tính năng đáng chú ý nhất là Readiness (Sẵn sàng) và Health Age (Tuổi sức khỏe), đi kèm với việc cải thiện khả năng theo dõi nhịp tim trên Apple Watch Series 12 và Ultra 4. Điều này cho thấy Apple đang muốn cạnh tranh trực tiếp với các thiết bị đeo chuyên dụng về phục hồi và tuổi thọ như Whoop, Garmin hay Oura, đồng thời nâng tầm các công cụ sức khỏe vốn đã có trên Apple Watch và ứng dụng Sức khỏe của iPhone.
Tính năng Readiness được thiết kế để trả lời câu hỏi mà các vòng Hoạt động (Activity rings) chưa thể làm được: Liệu cơ thể bạn có thực sự sẵn sàng cho một ngày mới không? Nó sẽ phân tích hoạt động, giấc ngủ và các chỉ số quan trọng để đưa ra cái nhìn rõ ràng hơn về tình trạng cơ thể. Nhờ đó, chúng ta có thể dễ dàng quyết định khi nào nên tập luyện cường độ cao và khi nào cần ưu tiên phục hồi. Hiện tại, Apple đã có Vitals (so sánh các chỉ số sức khỏe qua đêm với mức cơ bản của từng người) và Training Load (đánh giá cường độ và thời lượng các buổi tập gần đây). Readiness bổ sung thêm một lớp thông tin tập trung vào việc phục hồi, mang đến trải nghiệm tương tự như các thiết bị đeo tay chuyên về thể dục đã làm trong nhiều năm.
Để hỗ trợ những tính năng mới này, phần cứng cũng được nâng cấp. Series 12 có khả năng theo dõi nhịp tim liên tục hơn ở chế độ nền, còn Ultra 4 thì được cải thiện cảm biến nhịp tim và đo lường biến thiên nhịp tim thường xuyên hơn. Về lý thuyết, những thay đổi này sẽ cung cấp nhiều thông tin hơn để chúng ta hiểu rõ về quá trình phục hồi và các xu hướng sức khỏe lâu dài. Tuy nhiên, mức độ chính xác của hệ thống tính điểm mới này cần được kiểm tra độc lập để đưa ra kết luận cuối cùng.
Còn Health Age thì thú vị hơn, nó không chỉ tập trung vào hoạt động của ngày hôm nay mà còn giúp người dùng hiểu được sức khỏe của mình thay đổi theo thời gian như thế nào. Điều này đưa Apple vào cuộc đua mà Whoop đã gặt hái được nhiều thành công với Healthspan và Pace of Aging.
Trong bài đánh giá Whoop 5.0, tính năng Healthspan được đánh giá là đặc biệt hữu ích vì nó kết nối các phép đo như giấc ngủ, hoạt động và thể chất với tuổi sinh lý ước tính cùng các xu hướng dài hạn. Rõ ràng, việc có một tính năng tương tự trong hệ sinh thái của Apple sẽ giúp người dùng biết liệu thói quen sinh hoạt của mình đang đưa họ đến một cuộc sống lành mạnh hơn hay không, thay vì chỉ dựa vào một điểm số hàng ngày mơ hồ trên bảng điều khiển.
Hai tính năng đáng chú ý nhất là Readiness (Sẵn sàng) và Health Age (Tuổi sức khỏe), đi kèm với việc cải thiện khả năng theo dõi nhịp tim trên Apple Watch Series 12 và Ultra 4. Điều này cho thấy Apple đang muốn cạnh tranh trực tiếp với các thiết bị đeo chuyên dụng về phục hồi và tuổi thọ như Whoop, Garmin hay Oura, đồng thời nâng tầm các công cụ sức khỏe vốn đã có trên Apple Watch và ứng dụng Sức khỏe của iPhone.
Tính năng Readiness được thiết kế để trả lời câu hỏi mà các vòng Hoạt động (Activity rings) chưa thể làm được: Liệu cơ thể bạn có thực sự sẵn sàng cho một ngày mới không? Nó sẽ phân tích hoạt động, giấc ngủ và các chỉ số quan trọng để đưa ra cái nhìn rõ ràng hơn về tình trạng cơ thể. Nhờ đó, chúng ta có thể dễ dàng quyết định khi nào nên tập luyện cường độ cao và khi nào cần ưu tiên phục hồi. Hiện tại, Apple đã có Vitals (so sánh các chỉ số sức khỏe qua đêm với mức cơ bản của từng người) và Training Load (đánh giá cường độ và thời lượng các buổi tập gần đây). Readiness bổ sung thêm một lớp thông tin tập trung vào việc phục hồi, mang đến trải nghiệm tương tự như các thiết bị đeo tay chuyên về thể dục đã làm trong nhiều năm.
Để hỗ trợ những tính năng mới này, phần cứng cũng được nâng cấp. Series 12 có khả năng theo dõi nhịp tim liên tục hơn ở chế độ nền, còn Ultra 4 thì được cải thiện cảm biến nhịp tim và đo lường biến thiên nhịp tim thường xuyên hơn. Về lý thuyết, những thay đổi này sẽ cung cấp nhiều thông tin hơn để chúng ta hiểu rõ về quá trình phục hồi và các xu hướng sức khỏe lâu dài. Tuy nhiên, mức độ chính xác của hệ thống tính điểm mới này cần được kiểm tra độc lập để đưa ra kết luận cuối cùng.
Còn Health Age thì thú vị hơn, nó không chỉ tập trung vào hoạt động của ngày hôm nay mà còn giúp người dùng hiểu được sức khỏe của mình thay đổi theo thời gian như thế nào. Điều này đưa Apple vào cuộc đua mà Whoop đã gặt hái được nhiều thành công với Healthspan và Pace of Aging.
Trong bài đánh giá Whoop 5.0, tính năng Healthspan được đánh giá là đặc biệt hữu ích vì nó kết nối các phép đo như giấc ngủ, hoạt động và thể chất với tuổi sinh lý ước tính cùng các xu hướng dài hạn. Rõ ràng, việc có một tính năng tương tự trong hệ sinh thái của Apple sẽ giúp người dùng biết liệu thói quen sinh hoạt của mình đang đưa họ đến một cuộc sống lành mạnh hơn hay không, thay vì chỉ dựa vào một điểm số hàng ngày mơ hồ trên bảng điều khiển.
