Mẫn Nhi
Admin xinh gái
Hàng tấn vải đỏ mọng, nhãn ngọt lịm đang đổ xuống phố mỗi khi hè về. Sự mọng nước và vị ngọt lịm của hai loại quả này khiến nhiều người lầm tưởng chúng có tác dụng giải nhiệt hiệu quả. Nhưng đằng sau cảm giác sảng khoái tức thì đó lại là một thực tế hoàn toàn trái ngược.
Theo Lương y Bùi Đắc Sáng, hiện đang công tác tại Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam, đồng thời là thành viên Hội Đông y Hà Nội, cả vải và nhãn đều chứa nguồn dưỡng chất phong phú nhưng lại mang tính nóng đặc trưng và hàm lượng đường cực kỳ cao.
Việc tiêu thụ thiếu kiểm soát không chỉ phá vỡ sự cân bằng tự nhiên của cơ thể mà còn gây ra tình trạng nóng trong, nổi mụn, thậm chí đe dọa trực tiếp đến tính mạng của một số nhóm đối tượng nhạy cảm.
Ẩn sau lớp vỏ đỏ mọng của quả vải là một lượng đường khổng lồ, lên tới 15,2g đường trong mỗi 100g cùi vải. Khi ăn quá nhiều, lượng đường này nhanh chóng vượt quá khả năng hấp thu và chuyển hóa của gan, khiến đường huyết tăng vọt đột ngột.
Đối với người bệnh tiểu đường, việc này làm đảo lộn quá trình chuyển hóa glucose, khiến bệnh tình trầm trọng hơn. Biểu hiện thường gặp là trạng thái choáng váng, đổ mồ hôi lạnh, buồn nôn hoặc phát sốt.
Trẻ em với hệ tiêu hóa non nớt rất dễ bị rối loạn chuyển hóa đường khi ăn vải vô tội vạ. Trẻ sẽ bị nóng trong, khó tiêu, nổi rôm sảy khắp người và sốt cao. Lương y khuyến cáo phụ huynh chỉ nên cho trẻ ăn tối đa 5 đến 6 quả vải mỗi lần. Với người lớn khỏe mạnh, giới hạn an toàn là 10 đến 15 quả.
Đáng chú ý, hàm lượng vitamin C và chất chống oxy hóa mạnh trong vải có thể phản tác dụng đối với người mắc bệnh tự miễn như đa xơ cứng, lupus, hay viêm khớp dạng thấp. Các hoạt chất này kích thích hệ miễn dịch hoạt động quá mức, làm bùng phát các triệu chứng nghiêm trọng của bệnh.
Lạm dụng vải còn dẫn đến thừa cân, béo phì, dị ứng và rôm sẩy ngoài da. Đặc biệt với thai phụ có nguy cơ tiểu đường thai kỳ cao, lượng đường tăng vọt từ vải dễ gây khó sinh, tăng nguy cơ xuất huyết ngoài ý muốn và nhiễm trùng nặng sau sinh.
Tương tự quả vải, nhãn tươi tuy chỉ cung cấp khoảng 48 kcal trên mỗi 100g nhưng lại chứa hàm lượng đường cực cao. Ăn quá nhiều nhãn sẽ lập tức gây cảm giác bứt rứt, nổi mụn nhọt đau đớn và mẩn ngứa khắp da thịt.
Do tính nhiệt cao, nhãn nạp vào cơ thể với số lượng lớn sẽ tạo áp lực nặng nề lên hệ tim mạch, gây tăng huyết áp đột ngột. Điều này đặc biệt nguy hiểm và cản trở tiến trình điều trị của các bệnh nhân tim mạch.
Đặc biệt, phụ nữ mang thai trong giai đoạn nhạy cảm ở tháng thứ 7 và thứ 8 thai kỳ tuyệt đối không được ăn nhãn. Tính nóng cực độ của loại quả này dễ gây động thai, ra huyết, đau tức âm ỉ vùng bụng dưới, thậm chí tổn thương thai khí dẫn đến sảy thai.
Ngoài ra, quả nhãn còn tiềm ẩn nguy cơ hóc dị vật cơ học ở trẻ nhỏ. Khi cho trẻ ăn nhãn, người lớn bắt buộc phải chủ động bóc vỏ, tách bỏ hạt để tránh việc trẻ nuốt chửng cả quả gây nghẹt thở, nguy hiểm trực tiếp đến tính mạng.
Nếu có cơ địa nóng trong nhưng vẫn muốn thưởng thức nhãn, Lương y Bùi Đắc Sáng khuyên bạn nên điều chỉnh chế độ sinh hoạt. Hãy chú ý uống đủ 2 đến 2,5 lít nước mỗi ngày và bổ sung khoảng 200 đến 300g rau xanh để giúp thanh lọc, cân bằng lại nhiệt độ cơ thể.
Theo Lương y Bùi Đắc Sáng, hiện đang công tác tại Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam, đồng thời là thành viên Hội Đông y Hà Nội, cả vải và nhãn đều chứa nguồn dưỡng chất phong phú nhưng lại mang tính nóng đặc trưng và hàm lượng đường cực kỳ cao.
Việc tiêu thụ thiếu kiểm soát không chỉ phá vỡ sự cân bằng tự nhiên của cơ thể mà còn gây ra tình trạng nóng trong, nổi mụn, thậm chí đe dọa trực tiếp đến tính mạng của một số nhóm đối tượng nhạy cảm.
Bẫy đường huyết và mối nguy miễn dịch từ quả vải
Ẩn sau lớp vỏ đỏ mọng của quả vải là một lượng đường khổng lồ, lên tới 15,2g đường trong mỗi 100g cùi vải. Khi ăn quá nhiều, lượng đường này nhanh chóng vượt quá khả năng hấp thu và chuyển hóa của gan, khiến đường huyết tăng vọt đột ngột.
Đối với người bệnh tiểu đường, việc này làm đảo lộn quá trình chuyển hóa glucose, khiến bệnh tình trầm trọng hơn. Biểu hiện thường gặp là trạng thái choáng váng, đổ mồ hôi lạnh, buồn nôn hoặc phát sốt.
Trẻ em với hệ tiêu hóa non nớt rất dễ bị rối loạn chuyển hóa đường khi ăn vải vô tội vạ. Trẻ sẽ bị nóng trong, khó tiêu, nổi rôm sảy khắp người và sốt cao. Lương y khuyến cáo phụ huynh chỉ nên cho trẻ ăn tối đa 5 đến 6 quả vải mỗi lần. Với người lớn khỏe mạnh, giới hạn an toàn là 10 đến 15 quả.
Đáng chú ý, hàm lượng vitamin C và chất chống oxy hóa mạnh trong vải có thể phản tác dụng đối với người mắc bệnh tự miễn như đa xơ cứng, lupus, hay viêm khớp dạng thấp. Các hoạt chất này kích thích hệ miễn dịch hoạt động quá mức, làm bùng phát các triệu chứng nghiêm trọng của bệnh.
Lạm dụng vải còn dẫn đến thừa cân, béo phì, dị ứng và rôm sẩy ngoài da. Đặc biệt với thai phụ có nguy cơ tiểu đường thai kỳ cao, lượng đường tăng vọt từ vải dễ gây khó sinh, tăng nguy cơ xuất huyết ngoài ý muốn và nhiễm trùng nặng sau sinh.
Trái nhãn: Áp lực tim mạch và mối nguy cho thai kỳ
Tương tự quả vải, nhãn tươi tuy chỉ cung cấp khoảng 48 kcal trên mỗi 100g nhưng lại chứa hàm lượng đường cực cao. Ăn quá nhiều nhãn sẽ lập tức gây cảm giác bứt rứt, nổi mụn nhọt đau đớn và mẩn ngứa khắp da thịt.
Do tính nhiệt cao, nhãn nạp vào cơ thể với số lượng lớn sẽ tạo áp lực nặng nề lên hệ tim mạch, gây tăng huyết áp đột ngột. Điều này đặc biệt nguy hiểm và cản trở tiến trình điều trị của các bệnh nhân tim mạch.
Đặc biệt, phụ nữ mang thai trong giai đoạn nhạy cảm ở tháng thứ 7 và thứ 8 thai kỳ tuyệt đối không được ăn nhãn. Tính nóng cực độ của loại quả này dễ gây động thai, ra huyết, đau tức âm ỉ vùng bụng dưới, thậm chí tổn thương thai khí dẫn đến sảy thai.
Ngoài ra, quả nhãn còn tiềm ẩn nguy cơ hóc dị vật cơ học ở trẻ nhỏ. Khi cho trẻ ăn nhãn, người lớn bắt buộc phải chủ động bóc vỏ, tách bỏ hạt để tránh việc trẻ nuốt chửng cả quả gây nghẹt thở, nguy hiểm trực tiếp đến tính mạng.
Nếu có cơ địa nóng trong nhưng vẫn muốn thưởng thức nhãn, Lương y Bùi Đắc Sáng khuyên bạn nên điều chỉnh chế độ sinh hoạt. Hãy chú ý uống đủ 2 đến 2,5 lít nước mỗi ngày và bổ sung khoảng 200 đến 300g rau xanh để giúp thanh lọc, cân bằng lại nhiệt độ cơ thể.
