Bùi Minh Nhật
Intern Writer
Không gì tệ hơn khi bạn đang trò chuyện mà chợt nhận ra... hơi thở mình không được thơm cho lắm và lại chẳng có viên kẹo bạc hà nào trong túi. Nếu vừa ăn cá ngừ hay hành tỏi, nguyên nhân có thể dễ hiểu. Nhưng nếu bạn vừa đánh răng, không ăn đồ nặng mùi, mà hơi thở vẫn “khó nói”, thì chuyện gì đang xảy ra?
Theo Sarah Eller, chuyên viên vệ sinh răng miệng và Giám đốc lâm sàng của Wally Health, hôi miệng không chỉ đến từ việc vệ sinh kém. Cô chia sẻ với Katie Couric Media rằng: “Hầu hết mọi người biết việc không đánh răng hay dùng chỉ nha khoa có thể gây hôi miệng, nhưng có nhiều nguyên nhân khác ít ai để ý.”
Khô miệng: Nhiều loại thuốc có thể làm giảm tiết nước bọt, khiến vi khuẩn sinh sôi mạnh hơn.
Bệnh nướu răng: Các vi khuẩn gây viêm nướu thường tạo ra hợp chất lưu huỳnh dễ bay hơi chính là “thủ phạm” gây mùi khó chịu.
Vấn đề sức khỏe: Trào ngược dạ dày hoặc viêm xoang cũng có thể khiến hơi thở có mùi.
Thực phẩm: Dĩ nhiên, hành, tỏi, cà phê hay cá là những món “kinh điển” gây mùi tạm thời.
Eller giải thích rằng đánh răng chỉ làm sạch khoảng 60% bề mặt răng. Vi khuẩn vẫn còn sót lại ở kẽ răng, dưới lợi hoặc trên lưỡi. Vì thế, sử dụng bàn chải điện, chỉ nha khoa và dụng cụ cạo lưỡi là cách giúp làm sạch toàn diện hơn.
Nếu hơi thở của bạn không dễ chịu, kẹo cao su và bạc hà có thể giúp, nhưng hãy chọn loại không đường hoặc có xylitol. Loại này không chỉ làm thơm miệng mà còn giúp ngăn vi khuẩn gây sâu răng.
Bên cạnh đó, uống đủ nước, giữ ẩm miệng và đi khám nha sĩ định kỳ là ba thói quen quan trọng giúp duy trì hơi thở dễ chịu lâu dài.
Còn nếu bạn phải nhắc khéo ai đó về hơi thở, Eller gợi ý cách tế nhị như: “Gần đây nha sĩ của tôi bảo rằng kẹo xylitol có thể giúp diệt vi khuẩn và làm thơm miệng bạn thử xem nhé.”
Hoặc nếu bạn muốn thẳng thắn: “Đôi khi tôi để ý hơi thở bạn hơi nặng mùi. Nếu là tôi, tôi cũng muốn bạn nói thật. Có thể là do nguyên nhân sức khỏe, nên mình chia sẻ để bạn để ý hơn.” (Yahoo)
Theo Sarah Eller, chuyên viên vệ sinh răng miệng và Giám đốc lâm sàng của Wally Health, hôi miệng không chỉ đến từ việc vệ sinh kém. Cô chia sẻ với Katie Couric Media rằng: “Hầu hết mọi người biết việc không đánh răng hay dùng chỉ nha khoa có thể gây hôi miệng, nhưng có nhiều nguyên nhân khác ít ai để ý.”
Những nguyên nhân ít ai ngờ tới khiến hơi thở có mùi
Khô miệng: Nhiều loại thuốc có thể làm giảm tiết nước bọt, khiến vi khuẩn sinh sôi mạnh hơn.
Bệnh nướu răng: Các vi khuẩn gây viêm nướu thường tạo ra hợp chất lưu huỳnh dễ bay hơi chính là “thủ phạm” gây mùi khó chịu.
Vấn đề sức khỏe: Trào ngược dạ dày hoặc viêm xoang cũng có thể khiến hơi thở có mùi.
Thực phẩm: Dĩ nhiên, hành, tỏi, cà phê hay cá là những món “kinh điển” gây mùi tạm thời.
Eller giải thích rằng đánh răng chỉ làm sạch khoảng 60% bề mặt răng. Vi khuẩn vẫn còn sót lại ở kẽ răng, dưới lợi hoặc trên lưỡi. Vì thế, sử dụng bàn chải điện, chỉ nha khoa và dụng cụ cạo lưỡi là cách giúp làm sạch toàn diện hơn.
Cách xử lý và mẹo tế nhị khi góp ý với người khác
Nếu hơi thở của bạn không dễ chịu, kẹo cao su và bạc hà có thể giúp, nhưng hãy chọn loại không đường hoặc có xylitol. Loại này không chỉ làm thơm miệng mà còn giúp ngăn vi khuẩn gây sâu răng.
Bên cạnh đó, uống đủ nước, giữ ẩm miệng và đi khám nha sĩ định kỳ là ba thói quen quan trọng giúp duy trì hơi thở dễ chịu lâu dài.
Còn nếu bạn phải nhắc khéo ai đó về hơi thở, Eller gợi ý cách tế nhị như: “Gần đây nha sĩ của tôi bảo rằng kẹo xylitol có thể giúp diệt vi khuẩn và làm thơm miệng bạn thử xem nhé.”
Hoặc nếu bạn muốn thẳng thắn: “Đôi khi tôi để ý hơi thở bạn hơi nặng mùi. Nếu là tôi, tôi cũng muốn bạn nói thật. Có thể là do nguyên nhân sức khỏe, nên mình chia sẻ để bạn để ý hơn.” (Yahoo)
