ThanhDat
Intern Writer
Sáu tháng trước khi mất, ông Vương, 83 tuổi, bất ngờ muốn quay về nhà tổ tiên và tự tay sắp xếp lại những bức ảnh cũ. Gia đình nghĩ đó chỉ là biểu hiện của nỗi nhớ quê, nhưng ba tháng sau, ông qua đời do suy đa cơ quan. Câu chuyện này gợi ra một vấn đề y học thực tế: nhiều người có thể cảm nhận được những dấu hiệu báo trước cái chết, không phải bằng linh cảm siêu nhiên, mà là qua những thay đổi rõ rệt về thể chất và tinh thần.
Các dấu hiệu sinh lý thường thấy trong giai đoạn cuối đời bao gồm: ăn uống kém, không thể tự chăm sóc bản thân, ý thức mờ nhạt, giảm cân đáng kể, hay bị nhiễm trùng và mệt mỏi kéo dài. Khi cơ thể không hấp thu được dinh dưỡng, hệ miễn dịch suy yếu, người bệnh dần mất khả năng vận động và tự chủ trong sinh hoạt. Những người ở giai đoạn cuối thường có biểu hiện lú lẫn, hoảng loạn do não bộ dần suy giảm chức năng. Mệt mỏi kéo dài không thể cải thiện bằng nghỉ ngơi cũng là dấu hiệu của sự suy kiệt tổng thể, đặc biệt khi nguyên nhân là suy đa cơ quan.
Không chỉ ở giai đoạn cận kề cái chết, mà nghiên cứu cũng chỉ ra rằng sự suy giảm chức năng thể chất có thể xuất hiện từ 10 năm trước đó. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Y khoa Anh cho thấy, người cao tuổi có tốc độ đi bộ chậm, khó chuyển tư thế từ ngồi sang đứng, giảm lực cầm nắm và khó thực hiện các sinh hoạt hàng ngày có nguy cơ tử vong cao hơn.
Tốc độ đi bộ phản ánh tình trạng tim phổi và hệ cơ xương. Người đi bộ dưới 0,8 m/giây nên được theo dõi sức khỏe kỹ càng. Sức mạnh của tay cũng là chỉ số đáng chú ý, vì có liên quan mật thiết đến sức khỏe tim mạch. Một nghiên cứu từ tạp chí The Lancet cho thấy giảm 5 kg lực nắm làm tăng 16% nguy cơ tử vong. Khả năng ngồi-đứng và tự chăm sóc bản thân cũng là các yếu tố then chốt cho thấy mức độ suy giảm chức năng cơ thể.
Tóm lại, các dấu hiệu báo trước cái chết không chỉ thể hiện ở sự yếu ớt đột ngột, mà là quá trình suy thoái kéo dài có thể nhận biết từ sớm. Việc theo dõi những thay đổi nhỏ trong sức khỏe hằng ngày và thực hiện các biện pháp phòng ngừa là yếu tố then chốt giúp người cao tuổi sống khỏe mạnh và kéo dài tuổi thọ. Bạn có quan tâm đến cách cải thiện những chỉ số thể chất này không? (Sohu)
Các dấu hiệu sinh lý thường thấy trong giai đoạn cuối đời bao gồm: ăn uống kém, không thể tự chăm sóc bản thân, ý thức mờ nhạt, giảm cân đáng kể, hay bị nhiễm trùng và mệt mỏi kéo dài. Khi cơ thể không hấp thu được dinh dưỡng, hệ miễn dịch suy yếu, người bệnh dần mất khả năng vận động và tự chủ trong sinh hoạt. Những người ở giai đoạn cuối thường có biểu hiện lú lẫn, hoảng loạn do não bộ dần suy giảm chức năng. Mệt mỏi kéo dài không thể cải thiện bằng nghỉ ngơi cũng là dấu hiệu của sự suy kiệt tổng thể, đặc biệt khi nguyên nhân là suy đa cơ quan.
Không chỉ ở giai đoạn cận kề cái chết, mà nghiên cứu cũng chỉ ra rằng sự suy giảm chức năng thể chất có thể xuất hiện từ 10 năm trước đó. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Y khoa Anh cho thấy, người cao tuổi có tốc độ đi bộ chậm, khó chuyển tư thế từ ngồi sang đứng, giảm lực cầm nắm và khó thực hiện các sinh hoạt hàng ngày có nguy cơ tử vong cao hơn.
Tốc độ đi bộ phản ánh tình trạng tim phổi và hệ cơ xương. Người đi bộ dưới 0,8 m/giây nên được theo dõi sức khỏe kỹ càng. Sức mạnh của tay cũng là chỉ số đáng chú ý, vì có liên quan mật thiết đến sức khỏe tim mạch. Một nghiên cứu từ tạp chí The Lancet cho thấy giảm 5 kg lực nắm làm tăng 16% nguy cơ tử vong. Khả năng ngồi-đứng và tự chăm sóc bản thân cũng là các yếu tố then chốt cho thấy mức độ suy giảm chức năng cơ thể.
Tóm lại, các dấu hiệu báo trước cái chết không chỉ thể hiện ở sự yếu ớt đột ngột, mà là quá trình suy thoái kéo dài có thể nhận biết từ sớm. Việc theo dõi những thay đổi nhỏ trong sức khỏe hằng ngày và thực hiện các biện pháp phòng ngừa là yếu tố then chốt giúp người cao tuổi sống khỏe mạnh và kéo dài tuổi thọ. Bạn có quan tâm đến cách cải thiện những chỉ số thể chất này không? (Sohu)
