Sasha
Writer
Thường được mô tả là một trong những quốc gia thiếu ngủ nhất thế giới, Nhật Bản liên tục xếp hạng cuối cùng hoặc gần cuối trong các cuộc khảo sát và nghiên cứu quốc tế về thời lượng và chất lượng giấc ngủ.
Hệ thống trang phục ngủ ZZZN là một ý tưởng áo khoác phao "thông minh" giúp bạn có giấc ngủ ngắn mọi lúc, mọi nơi.
Theo hãng tin CNN, một công ty thiết kế đã phát triển một giải pháp sáng tạo mà họ tin rằng có thể mang lại sức mạnh thực sự cho giấc ngủ trưa. Đó là mẫu áo khoác phao "thông minh" được gọi là “Hệ thống trang phục ngủ ZZZN” giúp tối ưu hóa giấc ngủ trưa ngắn bằng cách cung cấp âm thanh và ánh sáng tùy chỉnh dựa trên dữ liệu sinh trắc học của người dùng, chẳng hạn như nhịp tim và nhiệt độ cơ thể, được thu thập từ một chiếc nhẫn đeo.
"Chúng tôi nhận ra rằng giấc ngủ là một điều rất riêng tư", Dai Miyata, giám đốc nghệ thuật sáng tạo của Konel, người đã phát triển chiếc áo khoác này với sự hợp tác của bộ phận công nghệ giấc ngủ tại NTT DX Partners, một công ty tư vấn kỹ thuật số, cho biết.
"Bạn không thể ép ai đó ngủ, họ phải tự ngủ. Vì vậy, chúng tôi bắt đầu nghĩ, liệu có thứ gì đó chúng tôi có thể tạo ra giúp mọi người dễ dàng chìm vào giấc ngủ theo cách của riêng họ không?"
ZZZN được thiết kế để mặc hàng ngày như một chiếc áo khoác thông thường, mặc dù là áo khoác quá khổ, nhưng người dùng cũng có thể kích hoạt "chế độ ngủ" bằng cách trùm mũ khi họ muốn ngủ trên đường về nhà.
Nguyên mẫu ZZZN sẽ được trưng bày từ ngày 24/6 đến ngày 7/7 tại Expo 2025 Osaka, nơi du khách có thể tự mình thử nghiệm. Dai Miyata hy vọng rằng sự đổi mới này sẽ khiến mọi người "tò mò hơn về giấc ngủ" và khơi dậy những cuộc trò chuyện về cách tiếp cận giấc ngủ tốt hơn.
"Đó là một phần rất quen thuộc của cuộc sống, nhưng vẫn còn rất nhiều điều chúng ta chưa biết về nó", ông nói thêm.
“Sự kết hợp giữa quần áo và đồ giường”
Konel bắt đầu phát triển chiếc áo khoác vào năm ngoái với khoản tài trợ từ Bộ Kinh tế, Thương mại và Công nghiệp Nhật Bản, như một phần của chương trình chuyển đổi dữ liệu chăm sóc sức khỏe cá nhân thành các dịch vụ và sản phẩm hữu ích.
“Nhật Bản là một trong những quốc gia thiếu ngủ nhất, chúng tôi đã suy nghĩ về cách giải quyết vấn đề này thông qua các sáng kiến kinh doanh”, Teppei Ogata, giám đốc sản xuất bộ phận công nghệ giấc ngủ của NTT DX Partners cho biết.
Teppei Ogata cho biết những nỗ lực trước đây của công ty không dẫn đến những thay đổi đáng kể về hành vi: vì vậy, thay vào đó, họ quyết định áp dụng cách tiếp cận “vui vẻ và sáng tạo” bằng cách đưa ra khái niệm vui tươi về “giấc ngủ di động”.
Chiếc áo khoác ZZZN này dựa trên “yogi”, một loại kimono chần bông được mặc phổ biến vào thời kỳ Edo (1615–1868) để ngủ, đặc biệt là vào mùa đông. Mặc dù yogi thường được so sánh với đồ ngủ, nhưng nó “gần giống với thứ mà bạn có thể mặc vào ngủ thiếp đi, rồi chỉ cần thức dậy và đi”, Miyata cho biết. “Nó giống như sự kết hợp giữa quần áo và đồ giường hơn”.
Với mũ trùm đầu sâu để đảm bảo sự riêng tư, chiếc áo khoác ZZZN có một hệ thống tích hợp chuyển đổi dữ liệu sinh trắc học của người mặc thành ánh sáng và âm thanh.
Nó sử dụng ánh sáng đỏ để gây buồn ngủ, trong khi ánh sáng xanh có mục đích ức chế melatonin để đánh thức cơ thể. Dai Minyata cho biết ánh sáng phát ra với tốc độ mô phỏng các kiểu thở chậm, thúc đẩy giấc ngủ sâu hơn và đi kèm với "âm nhạc thần kinh" với tần số "tác động trực tiếp đến sóng não để hỗ trợ giấc ngủ". Một số nghiên cứu sơ bộ đã phát hiện ra rằng âm nhạc hoặc âm thanh ở một số tần số nhất định có thể cải thiện giấc ngủ.
Chiếc nhẫn sinh trắc học đi kèm ZZZN tiếp tục theo dõi mức độ căng thẳng của người đeo khi họ ngủ gật. Dai Miyata cho biết: "Nếu mức độ căng thẳng của người đó giảm đáng kể, ánh sáng và âm thanh tương tự sẽ được duy trì, nhưng nếu mức độ căng thẳng của họ không giảm nhiều, hệ thống sẽ chuyển sang những âm thanh thậm chí còn hiệu quả hơn trong việc thúc đẩy giấc ngủ".
Bình thường hóa thời gian ngủ trưa
Mặc dù chiếc áo khoác này có vẻ như là một mánh lới quảng cáo, nhưng nó bắt nguồn từ một vấn đề thực sự.
Một nghiên cứu được công bố trong năm nay cho thấy Nhật được xếp hạng cuối cùng về thời gian ngủ trong số 20 quốc gia, với thời gian ngủ trung bình mỗi đêm ngắn hơn 94 phút so với Pháp, quốc gia đứng đầu bảng xếp hạng.
Một phân tích về chi phí kinh tế của việc ngủ kém (được đo bằng năng suất giảm, tai nạn giao thông do mệt mỏi và các tai nạn hoặc thương tích khác) cho thấy Nhật Bản mất tới 138 tỷ USD mỗi năm, tương đương với khoảng 3% GDP.
Thiếu ngủ lan rộng đến mức một số trường học và văn phòng chính thức áp giờ ngủ trưa và không có gì lạ khi thấy mọi người ngủ ở nơi công cộng, được gọi là "inemuri".
Theo Mayo Clinic, những giấc ngủ trưa ngắn khoảng 20 phút có thể cải thiện sự tỉnh táo, tâm trạng và trí nhớ. Tuy nhiên, ngủ trưa trong thời gian dài hơn có thể làm gián đoạn chu kỳ giấc ngủ của bạn và các giai đoạn ngủ sâu hơn sẽ khó thức dậy hơn, gây ra tình trạng uể oải.
“Tạo ra một nền văn hóa coi trọng giấc ngủ”
Không chỉ Nhật Bản mới gặp khó khăn khi ngủ: Singapore và Hàn Quốc cũng có thời gian ngủ ngắn, trong khi ở Hoa Kỳ, hơn 50 triệu người (hoặc khoảng 15% tổng dân số) đang phải vật lộn với chứng rối loạn giấc ngủ và một phần ba người lớn không ngủ đủ thời gian khuyến nghị.
Một nghiên cứu gần đây phát hiện ra rằng thời gian ngủ tối ưu dường như khác nhau giữa các quốc gia, tùy thuộc vào chuẩn mực văn hóa. Nhưng trong khi nghiên cứu lưu ý rằng những người ngủ gần với “thời gian ngủ lý tưởng theo văn hóa” của họ, đạt điểm cao nhất về các số liệu sức khỏe, thì nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng ở từng quốc gia, những người ngủ lâu hơn thì khỏe mạnh hơn.
Hiện chưa có mặt trên thị trường, nguyên mẫu này sẽ được trưng bày tại Expo 2025 Osaka.
Dai Miyata nhấn mạnh rằng những sáng kiến như áo khoác phao không thể thay thế cho một đêm ngon giấc.
“Chúng tôi không nói rằng hãy ngủ trưa để bạn có thể ngủ ít giờ hơn, mà là bằng cách chia nhỏ giấc ngủ một cách thông minh, những người chỉ ngủ sáu giờ có thể ngủ gần tám giờ hơn, đây là một kết quả tích cực”, ông nói và nói thêm: “Đây không phải là giải quyết các vấn đề về giấc ngủ chỉ để mọi người có thể làm việc nhiều hơn. Thay vào đó, đây là một mô hình khái niệm nhằm tạo ra một nền văn hóa coi trọng giấc ngủ”.
Chiếc áo khoác, ban đầu được ra mắt tại Tuần lễ thiết kế Milan vào tháng 4, hiện là "nguyên mẫu khái niệm" — vì vậy, trong khi du khách đến "Làng cuộc sống tương lai" tại Expo 2025 Osaka sẽ có thể dùng thử, thì Dai Miyata và nhóm của ông sẽ vận hành thủ công thay vì điều chỉnh theo dữ liệu sinh trắc học của từng người dùng.
Liệu công nghệ giấc ngủ khái niệm này có được thương mại hóa hay không vẫn chưa biết, nhưng Ogata tin rằng "hệ thống giấc ngủ" có thể được các nhà sản xuất trang phục thông thường áp dụng và tích hợp vào các sản phẩm quần áo hiện có. “Chúng tôi đã bắt đầu nỗ lực tạo ra các sản phẩm hợp tác như các mặt hàng đồng thương hiệu nhằm mục đích thiết lập một loại giá trị đồ ngủ mới, bằng cách sử dụng hệ thống này”, ông cho biết.
Ogata cũng muốn cá nhân hóa hơn nữa các phản hồi của chiếc áo khoác — ví dụ, cung cấp các bản nhạc khác nhau để thức dậy. Ông hy vọng rằng chiếc áo khoác sẽ giúp thay đổi nhận thức văn hóa xung quanh giấc ngủ; và có lẽ mang đến cho một số người dùng đầu tiên tại hội chợ một giấc ngủ công nghệ cao.
“Cảm giác thực sự giống như bước vào một không gian cá nhân. Bạn cảm thấy hoàn toàn tách biệt khỏi tiếng ồn của cuộc sống thường ngày”, ông nói thêm.
Hệ thống trang phục ngủ ZZZN là một ý tưởng áo khoác phao "thông minh" giúp bạn có giấc ngủ ngắn mọi lúc, mọi nơi.
Theo hãng tin CNN, một công ty thiết kế đã phát triển một giải pháp sáng tạo mà họ tin rằng có thể mang lại sức mạnh thực sự cho giấc ngủ trưa. Đó là mẫu áo khoác phao "thông minh" được gọi là “Hệ thống trang phục ngủ ZZZN” giúp tối ưu hóa giấc ngủ trưa ngắn bằng cách cung cấp âm thanh và ánh sáng tùy chỉnh dựa trên dữ liệu sinh trắc học của người dùng, chẳng hạn như nhịp tim và nhiệt độ cơ thể, được thu thập từ một chiếc nhẫn đeo.
"Chúng tôi nhận ra rằng giấc ngủ là một điều rất riêng tư", Dai Miyata, giám đốc nghệ thuật sáng tạo của Konel, người đã phát triển chiếc áo khoác này với sự hợp tác của bộ phận công nghệ giấc ngủ tại NTT DX Partners, một công ty tư vấn kỹ thuật số, cho biết.
"Bạn không thể ép ai đó ngủ, họ phải tự ngủ. Vì vậy, chúng tôi bắt đầu nghĩ, liệu có thứ gì đó chúng tôi có thể tạo ra giúp mọi người dễ dàng chìm vào giấc ngủ theo cách của riêng họ không?"
ZZZN được thiết kế để mặc hàng ngày như một chiếc áo khoác thông thường, mặc dù là áo khoác quá khổ, nhưng người dùng cũng có thể kích hoạt "chế độ ngủ" bằng cách trùm mũ khi họ muốn ngủ trên đường về nhà.
Nguyên mẫu ZZZN sẽ được trưng bày từ ngày 24/6 đến ngày 7/7 tại Expo 2025 Osaka, nơi du khách có thể tự mình thử nghiệm. Dai Miyata hy vọng rằng sự đổi mới này sẽ khiến mọi người "tò mò hơn về giấc ngủ" và khơi dậy những cuộc trò chuyện về cách tiếp cận giấc ngủ tốt hơn.
"Đó là một phần rất quen thuộc của cuộc sống, nhưng vẫn còn rất nhiều điều chúng ta chưa biết về nó", ông nói thêm.
“Sự kết hợp giữa quần áo và đồ giường”
Konel bắt đầu phát triển chiếc áo khoác vào năm ngoái với khoản tài trợ từ Bộ Kinh tế, Thương mại và Công nghiệp Nhật Bản, như một phần của chương trình chuyển đổi dữ liệu chăm sóc sức khỏe cá nhân thành các dịch vụ và sản phẩm hữu ích.
“Nhật Bản là một trong những quốc gia thiếu ngủ nhất, chúng tôi đã suy nghĩ về cách giải quyết vấn đề này thông qua các sáng kiến kinh doanh”, Teppei Ogata, giám đốc sản xuất bộ phận công nghệ giấc ngủ của NTT DX Partners cho biết.
Teppei Ogata cho biết những nỗ lực trước đây của công ty không dẫn đến những thay đổi đáng kể về hành vi: vì vậy, thay vào đó, họ quyết định áp dụng cách tiếp cận “vui vẻ và sáng tạo” bằng cách đưa ra khái niệm vui tươi về “giấc ngủ di động”.
Chiếc áo khoác ZZZN này dựa trên “yogi”, một loại kimono chần bông được mặc phổ biến vào thời kỳ Edo (1615–1868) để ngủ, đặc biệt là vào mùa đông. Mặc dù yogi thường được so sánh với đồ ngủ, nhưng nó “gần giống với thứ mà bạn có thể mặc vào ngủ thiếp đi, rồi chỉ cần thức dậy và đi”, Miyata cho biết. “Nó giống như sự kết hợp giữa quần áo và đồ giường hơn”.
| 
|
Chiếc áo khoác ngoại cỡ này được làm từ sợi Kodenshi nhẹ nhưng ấm.
Với mũ trùm đầu sâu để đảm bảo sự riêng tư, chiếc áo khoác ZZZN có một hệ thống tích hợp chuyển đổi dữ liệu sinh trắc học của người mặc thành ánh sáng và âm thanh.
Nó sử dụng ánh sáng đỏ để gây buồn ngủ, trong khi ánh sáng xanh có mục đích ức chế melatonin để đánh thức cơ thể. Dai Minyata cho biết ánh sáng phát ra với tốc độ mô phỏng các kiểu thở chậm, thúc đẩy giấc ngủ sâu hơn và đi kèm với "âm nhạc thần kinh" với tần số "tác động trực tiếp đến sóng não để hỗ trợ giấc ngủ". Một số nghiên cứu sơ bộ đã phát hiện ra rằng âm nhạc hoặc âm thanh ở một số tần số nhất định có thể cải thiện giấc ngủ.
Chiếc nhẫn sinh trắc học đi kèm ZZZN tiếp tục theo dõi mức độ căng thẳng của người đeo khi họ ngủ gật. Dai Miyata cho biết: "Nếu mức độ căng thẳng của người đó giảm đáng kể, ánh sáng và âm thanh tương tự sẽ được duy trì, nhưng nếu mức độ căng thẳng của họ không giảm nhiều, hệ thống sẽ chuyển sang những âm thanh thậm chí còn hiệu quả hơn trong việc thúc đẩy giấc ngủ".
Bình thường hóa thời gian ngủ trưa
Mặc dù chiếc áo khoác này có vẻ như là một mánh lới quảng cáo, nhưng nó bắt nguồn từ một vấn đề thực sự.
Một nghiên cứu được công bố trong năm nay cho thấy Nhật được xếp hạng cuối cùng về thời gian ngủ trong số 20 quốc gia, với thời gian ngủ trung bình mỗi đêm ngắn hơn 94 phút so với Pháp, quốc gia đứng đầu bảng xếp hạng.
Một phân tích về chi phí kinh tế của việc ngủ kém (được đo bằng năng suất giảm, tai nạn giao thông do mệt mỏi và các tai nạn hoặc thương tích khác) cho thấy Nhật Bản mất tới 138 tỷ USD mỗi năm, tương đương với khoảng 3% GDP.
Thiếu ngủ lan rộng đến mức một số trường học và văn phòng chính thức áp giờ ngủ trưa và không có gì lạ khi thấy mọi người ngủ ở nơi công cộng, được gọi là "inemuri".
Theo Mayo Clinic, những giấc ngủ trưa ngắn khoảng 20 phút có thể cải thiện sự tỉnh táo, tâm trạng và trí nhớ. Tuy nhiên, ngủ trưa trong thời gian dài hơn có thể làm gián đoạn chu kỳ giấc ngủ của bạn và các giai đoạn ngủ sâu hơn sẽ khó thức dậy hơn, gây ra tình trạng uể oải.
“Tạo ra một nền văn hóa coi trọng giấc ngủ”
Không chỉ Nhật Bản mới gặp khó khăn khi ngủ: Singapore và Hàn Quốc cũng có thời gian ngủ ngắn, trong khi ở Hoa Kỳ, hơn 50 triệu người (hoặc khoảng 15% tổng dân số) đang phải vật lộn với chứng rối loạn giấc ngủ và một phần ba người lớn không ngủ đủ thời gian khuyến nghị.
Một nghiên cứu gần đây phát hiện ra rằng thời gian ngủ tối ưu dường như khác nhau giữa các quốc gia, tùy thuộc vào chuẩn mực văn hóa. Nhưng trong khi nghiên cứu lưu ý rằng những người ngủ gần với “thời gian ngủ lý tưởng theo văn hóa” của họ, đạt điểm cao nhất về các số liệu sức khỏe, thì nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng ở từng quốc gia, những người ngủ lâu hơn thì khỏe mạnh hơn.
Hiện chưa có mặt trên thị trường, nguyên mẫu này sẽ được trưng bày tại Expo 2025 Osaka.
Dai Miyata nhấn mạnh rằng những sáng kiến như áo khoác phao không thể thay thế cho một đêm ngon giấc.
“Chúng tôi không nói rằng hãy ngủ trưa để bạn có thể ngủ ít giờ hơn, mà là bằng cách chia nhỏ giấc ngủ một cách thông minh, những người chỉ ngủ sáu giờ có thể ngủ gần tám giờ hơn, đây là một kết quả tích cực”, ông nói và nói thêm: “Đây không phải là giải quyết các vấn đề về giấc ngủ chỉ để mọi người có thể làm việc nhiều hơn. Thay vào đó, đây là một mô hình khái niệm nhằm tạo ra một nền văn hóa coi trọng giấc ngủ”.
Chiếc áo khoác, ban đầu được ra mắt tại Tuần lễ thiết kế Milan vào tháng 4, hiện là "nguyên mẫu khái niệm" — vì vậy, trong khi du khách đến "Làng cuộc sống tương lai" tại Expo 2025 Osaka sẽ có thể dùng thử, thì Dai Miyata và nhóm của ông sẽ vận hành thủ công thay vì điều chỉnh theo dữ liệu sinh trắc học của từng người dùng.
Liệu công nghệ giấc ngủ khái niệm này có được thương mại hóa hay không vẫn chưa biết, nhưng Ogata tin rằng "hệ thống giấc ngủ" có thể được các nhà sản xuất trang phục thông thường áp dụng và tích hợp vào các sản phẩm quần áo hiện có. “Chúng tôi đã bắt đầu nỗ lực tạo ra các sản phẩm hợp tác như các mặt hàng đồng thương hiệu nhằm mục đích thiết lập một loại giá trị đồ ngủ mới, bằng cách sử dụng hệ thống này”, ông cho biết.
Ogata cũng muốn cá nhân hóa hơn nữa các phản hồi của chiếc áo khoác — ví dụ, cung cấp các bản nhạc khác nhau để thức dậy. Ông hy vọng rằng chiếc áo khoác sẽ giúp thay đổi nhận thức văn hóa xung quanh giấc ngủ; và có lẽ mang đến cho một số người dùng đầu tiên tại hội chợ một giấc ngủ công nghệ cao.
“Cảm giác thực sự giống như bước vào một không gian cá nhân. Bạn cảm thấy hoàn toàn tách biệt khỏi tiếng ồn của cuộc sống thường ngày”, ông nói thêm.
