myle.vnreview
Writer
Trang Consumer Reports chọ biết họ đã phân tích gần 100 loại dầu gội về độ an toàn và tính bền vững đồng thời phỏng vấn nhiều chuyên gia để đưa những tư vấn lựa chọn dầu gôi ít hóa chất độc hại.
Các thành phần trong dầu gội và cách lựa chọn sản phẩm ít hóa chất độc hại
Hương liệu: Phần lớn các loại dầu gội mà chúng tôi đã xem xét đều chứa “hương liệu” (fragrance), một thuật ngữ bao quát dùng để chỉ công thức tạo mùi hương. Mặc dù “hương liệu” nghe có vẻ như chỉ là một thành phần duy nhất, nhưng thực tế nó có thể chứa hàng trăm thành phần. Không phải tất cả các thành phần hương liệu đều có vấn đề, nhưng nhiều thành phần đã được liên kết với các vấn đề về sức khỏe và môi trường.
Theo Joe Tung, giám đốc y tế tại Trung tâm Da liễu Falk thuộc Trung tâm Y tế Đại học Pittsburgh (Mỹ), hương liệu – bao gồm cả tinh dầu – là tác nhân phổ biến gây ra các phản ứng dị ứng, đặc biệt là ở những người có da đầu bị viêm hoặc nhạy cảm. Một số thành phần hương liệu cũng có liên quan đến ung thư, rối loạn nội tiết tố và tác hại đến môi trường.
Điều khó khăn là vì hương liệu được bảo vệ như bí mật thương mại, nên chúng không cần phải được công bố trên bao bì, khiến người tiêu dùng phải đoán xem bên trong có gì. Thay vì công bố đầy đủ thành phần, bạn sẽ thấy chúng được liệt kê trong danh sách thành phần dưới dạng “hương liệu”, “nước hoa”, “nước hoa nữ” và các thuật ngữ chung tương tự khác. Mặc dù không thể biết được từ nhãn mác liệu sản phẩm có chứa hương liệu với các thành phần được chấp nhận hay không, bạn nên tránh các sản phẩm có chứa hương liệu không được công bố để tránh tiếp xúc với các thành phần không rõ nguồn gốc và có khả năng gây hại.
Thuốc nhuộm: Bạn có thể nhận biết thuốc nhuộm (dyes) trên bao bì bằng cách tìm kiếm thuật ngữ FD&C theo sau là màu sắc và số. Ví dụ: FD&C Yellow No. 5 và FD&C Blue No. 1. Thuốc nhuộm không gây hại về bản chất, nhưng nhiều loại thuốc nhuộm có liên quan đến các vấn đề môi trường do không phân hủy trong môi trường và vì nguyên liệu thô của chúng thường là dầu mỏ. Về mặt kỹ thuật, chúng cũng không cần thiết, vì chúng thường không có mục đích nào khác ngoài việc thay đổi tính thẩm mỹ của sản phẩm, vì vậy việc tránh chúng là một cách dễ dàng để giảm thiểu tác động đến môi trường mà không làm giảm hiệu quả của các thành phần.
Chất hoạt động bề mặt: Chất hoạt động bề mặt là thành phần chính của dầu gội, cung cấp các đặc tính làm sạch để giúp tóc bạn sạch sẽ. Nếu không có kiến thức về hóa học, việc nhận biết các chất hoạt động bề mặt trên nhãn sản phẩm khá khó khăn. Vậy bí quyết để chọn chất hoạt động bề mặt tốt hơn là gì? Hãy tìm những công thức ghi rõ chúng có khả năng phân hủy sinh học. Mặc dù không phải là quy tắc chung, nhưng các chất hoạt động bề mặt phân hủy sinh học thường thân thiện hơn với môi trường và sinh vật thủy sinh, điều này rất quan trọng vì hầu hết các sản phẩm thải ra môi trường như dầu gội đầu đều cuối cùng chảy vào nguồn nước của chúng ta.
Một bí quyết khác để chọn chất hoạt động bề mặt tốt hơn là tránh một nhóm hóa chất gọi là các thành phần ethoxyl hóa. Các hóa chất này sử dụng quy trình sản xuất có thể để lại cặn dư có khả năng liên quan đến một số bệnh ung thư, và những cặn dư này có thể lẫn vào dầu gội đầu. Để nhận biết và tránh các thành phần này (không phải lúc nào cũng là chất hoạt động bề mặt, nhưng thường là vậy), hãy tìm các thành phần có hậu tố “-eth” (như trong “laureth” hoặc “ceteareth”), các thành phần chứa các thuật ngữ PEG hoặc polysorbate (như trong PEG-7 hoặc polysorbate 80), cũng như thành phần phenoxyethanol.
Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, một nhóm chất hoạt động bề mặt khác cần lưu ý được gọi là quats, viết tắt của hợp chất amoni bậc bốn. Chúng phổ biến trong chăm sóc tóc vì hiệu quả khó có thể sánh bằng. Tuy nhiên, chúng có liên quan đến tác hại đối với sinh vật thủy sinh và thường không dễ phân hủy sinh học. Trên nhãn sản phẩm, tên thành phần rất đa dạng, khiến việc nhận biết quats trở nên khó khăn. Một mẹo là tìm kiếm thuật ngữ “quaternium”, thường được theo sau bởi một con số và đôi khi đứng trước tiền tố “poly” (như trong polyquaternium 10), hậu tố “-omidopropyl” (như trong lauramidopropyl betaine), hoặc tiền tố “hydroxypropyl-” (như trong guar hydroxypropyltrimonium chloride).
Sulfat: Sulfat là một loại thành phần làm sạch có thể gây kích ứng cho một số loại tóc và da đầu. “Sulfat có thể loại bỏ các lipid bảo vệ trên da đầu, dẫn đến tóc gãy rụng nhiều hơn, đặc biệt là ở tóc xoăn hoặc tóc đã qua xử lý hóa chất,” Joe Tung nói với trang Consumer Reports. Tuy nhiên, theo Marta Teixeira, một chuyên gia về tóc và y tá chuyên khoa da liễu tại Anh, công thức không chứa sulfat không nhất thiết phải dịu nhẹ hơn, do sự phức tạp trong công thức sản phẩm. Nếu bạn chọn công thức không chứa sulfat, hãy chú ý đến phản ứng của da đầu và tóc. Để tìm chúng trên nhãn, hãy tìm từ “sulfat” trong tên thành phần (ví dụ như sodium laureth sulfate và sodium coco sulfate).
Paraben: Paraben là một loại chất bảo quản thường được thêm vào các sản phẩm tiêu dùng để ngăn ngừa nấm mốc và vi khuẩn phát triển, đồng thời kéo dài thời hạn sử dụng của sản phẩm. Joe Tung cho biết các chất bảo quản này có liên quan đến các phản ứng dị ứng, vì vậy tốt nhất là nên tránh chúng. Ngoài dị ứng, paraben còn liên quan đến rối loạn nội tiết, sự can thiệp vào tín hiệu hormone bình thường, có thể dẫn đến nhiều tác động đến sức khỏe. Thuật ngữ “paraben” chỉ các thành phần thuộc nhóm này trên nhãn (ví dụ: propylparaben và methylparaben).
Silicone: Silicone có thể được thêm vào dầu gội như một thành phần dưỡng tóc để tăng độ bóng và giúp gỡ rối. Bạn có thể đã nghe nói rằng nên tránh silicon trong dầu gội vì khả năng tích tụ trên tóc, nhưng Marta Teixeira cho rằng mối lo ngại này đã bị phóng đại. Theo Marta Teixeira, silicon không nhất thiết dẫn đến tích tụ, mà chính cách thức tổng thể của sản phẩm được pha chế mới ảnh hưởng đến sự tích tụ sản phẩm trên tóc.
Tuy nhiên, một số loại silicon có liên quan đến các vấn đề môi trường. Ví dụ, dimethicone, một thành phần silicon phổ biến trong dầu gội, có liên quan đến khả năng chống phân hủy sinh học và độc tính đối với sinh vật thủy sinh. Nếu mục tiêu của bạn là một sản phẩm thân thiện với môi trường hơn, việc tránh silicon có thể phù hợp với giá trị mua sắm của bạn.
Những điều cần tìm kiếm trong từng loại dầu gội, theo các chuyên gia
Bạn có lẽ nghĩ dầu gội là một sản phẩm chăm sóc tóc. Nhưng điều mà nhiều người có thể bỏ qua là da đầu của họ. Theo các chuyên gia, chìa khóa để chọn đúng loại dầu gội là tìm được sản phẩm phù hợp với nhu cầu riêng của da đầu và tóc. “Chức năng chính của dầu gội là làm sạch da đầu, chứ không phải làm sạch tóc. Tôi luôn khuyên bệnh nhân nên coi dầu gội trước hết là sản phẩm dành cho da đầu,” Marta Teixeira nói.
“Sức khỏe da đầu luôn được ưu tiên hàng đầu, bởi vì một da đầu khỏe mạnh tạo ra môi trường tốt nhất cho sự phát triển và vẻ ngoài của tóc,” Joe Tung nói. Ví dụ, người có da đầu sản sinh nhiều bã nhờn, chất dầu có thể khiến tóc cảm thấy bết dính, có thể cần một sản phẩm có thành phần làm sạch mạnh hơn. Và ngược lại, người có da đầu khô có thể được hưởng lợi từ các công thức dịu nhẹ hơn.
“Sức khỏe tóc và da đầu có mối liên hệ mật thiết với sức khỏe toàn thân, và việc chú ý đến những thay đổi có thể cung cấp những hiểu biết quý giá về những gì cơ thể đang cố gắng truyền đạt,” Joe Tung nói. Ví dụ, viêm da đầu mãn tính và rụng tóc có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe cần được thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia khác. Joe Tung nhấn mạnh rằng viêm da đầu không được kiểm soát có thể dẫn đến rụng tóc. Marta Teixeira cho biết một số tình trạng, như rụng tóc do sẹo ly tâm, có thể bị nhầm lẫn với tình trạng tóc gãy rụng hoặc rụng tóc nếu không được đánh giá chuyên nghiệp. Khi nghi ngờ, hãy tìm đến ý kiến chuyên gia thay vì tự điều trị bằng các sản phẩm chăm sóc tóc.
Marta Teixeira nhấn mạnh rằng tần suất gội đầu cũng rất quan trọng: “Cân bằng giữa việc giữ ẩm và vệ sinh da đầu đầy đủ là chìa khóa.” Gội đầu quá lâu, không dùng dầu gội (không gội đầu) hoặc chỉ dùng dầu xả (chỉ dùng dầu xả) có thể dẫn đến tích tụ hoặc làm trầm trọng thêm bệnh viêm da tiết bã, hoặc góp phần gây ra gàu. Một quan niệm sai lầm mà Joe Tung đã bác bỏ: gội đầu thường xuyên không nhất thiết dẫn đến rụng tóc. Một lần nữa, điều quan trọng là gội đầu dựa trên nhu cầu cá nhân của bạn. Những người có da đầu dầu có thể cần gội đầu thường xuyên hơn, và những người có da đầu khô hoặc tóc xoăn có thể cần gội đầu ít hơn để duy trì độ ẩm. Bất kể bạn cần gội đầu bao nhiêu lần, Joe Tung khuyên nên tập trung vào da đầu hơn là tóc, và massage nhẹ nhàng.
Mặc dù da đầu là yếu tố quan trọng trong việc lựa chọn dầu gội, nhưng loại tóc của bạn vẫn đóng vai trò nhất định. Tóc xoăn dễ bị khô và gãy rụng hơn, đó là lý do tại sao Marta Teixeira không khuyến khích sử dụng các loại dầu gội làm mất đi độ ẩm cho những người có loại tóc này. Thay vào đó, chuyên gia này đề xuất thử các công thức ít bọt và gội đầu bằng dầu xả giữa các lần gội thông thường. Tóm lại, thông điệp rất rõ ràng - tất cả phụ thuộc vào nhu cầu riêng của từng loại tóc.
Các thành phần trong dầu gội và cách lựa chọn sản phẩm ít hóa chất độc hại
Hương liệu: Phần lớn các loại dầu gội mà chúng tôi đã xem xét đều chứa “hương liệu” (fragrance), một thuật ngữ bao quát dùng để chỉ công thức tạo mùi hương. Mặc dù “hương liệu” nghe có vẻ như chỉ là một thành phần duy nhất, nhưng thực tế nó có thể chứa hàng trăm thành phần. Không phải tất cả các thành phần hương liệu đều có vấn đề, nhưng nhiều thành phần đã được liên kết với các vấn đề về sức khỏe và môi trường.
Theo Joe Tung, giám đốc y tế tại Trung tâm Da liễu Falk thuộc Trung tâm Y tế Đại học Pittsburgh (Mỹ), hương liệu – bao gồm cả tinh dầu – là tác nhân phổ biến gây ra các phản ứng dị ứng, đặc biệt là ở những người có da đầu bị viêm hoặc nhạy cảm. Một số thành phần hương liệu cũng có liên quan đến ung thư, rối loạn nội tiết tố và tác hại đến môi trường.
Điều khó khăn là vì hương liệu được bảo vệ như bí mật thương mại, nên chúng không cần phải được công bố trên bao bì, khiến người tiêu dùng phải đoán xem bên trong có gì. Thay vì công bố đầy đủ thành phần, bạn sẽ thấy chúng được liệt kê trong danh sách thành phần dưới dạng “hương liệu”, “nước hoa”, “nước hoa nữ” và các thuật ngữ chung tương tự khác. Mặc dù không thể biết được từ nhãn mác liệu sản phẩm có chứa hương liệu với các thành phần được chấp nhận hay không, bạn nên tránh các sản phẩm có chứa hương liệu không được công bố để tránh tiếp xúc với các thành phần không rõ nguồn gốc và có khả năng gây hại.
Thuốc nhuộm: Bạn có thể nhận biết thuốc nhuộm (dyes) trên bao bì bằng cách tìm kiếm thuật ngữ FD&C theo sau là màu sắc và số. Ví dụ: FD&C Yellow No. 5 và FD&C Blue No. 1. Thuốc nhuộm không gây hại về bản chất, nhưng nhiều loại thuốc nhuộm có liên quan đến các vấn đề môi trường do không phân hủy trong môi trường và vì nguyên liệu thô của chúng thường là dầu mỏ. Về mặt kỹ thuật, chúng cũng không cần thiết, vì chúng thường không có mục đích nào khác ngoài việc thay đổi tính thẩm mỹ của sản phẩm, vì vậy việc tránh chúng là một cách dễ dàng để giảm thiểu tác động đến môi trường mà không làm giảm hiệu quả của các thành phần.
Chất hoạt động bề mặt: Chất hoạt động bề mặt là thành phần chính của dầu gội, cung cấp các đặc tính làm sạch để giúp tóc bạn sạch sẽ. Nếu không có kiến thức về hóa học, việc nhận biết các chất hoạt động bề mặt trên nhãn sản phẩm khá khó khăn. Vậy bí quyết để chọn chất hoạt động bề mặt tốt hơn là gì? Hãy tìm những công thức ghi rõ chúng có khả năng phân hủy sinh học. Mặc dù không phải là quy tắc chung, nhưng các chất hoạt động bề mặt phân hủy sinh học thường thân thiện hơn với môi trường và sinh vật thủy sinh, điều này rất quan trọng vì hầu hết các sản phẩm thải ra môi trường như dầu gội đầu đều cuối cùng chảy vào nguồn nước của chúng ta.
Một bí quyết khác để chọn chất hoạt động bề mặt tốt hơn là tránh một nhóm hóa chất gọi là các thành phần ethoxyl hóa. Các hóa chất này sử dụng quy trình sản xuất có thể để lại cặn dư có khả năng liên quan đến một số bệnh ung thư, và những cặn dư này có thể lẫn vào dầu gội đầu. Để nhận biết và tránh các thành phần này (không phải lúc nào cũng là chất hoạt động bề mặt, nhưng thường là vậy), hãy tìm các thành phần có hậu tố “-eth” (như trong “laureth” hoặc “ceteareth”), các thành phần chứa các thuật ngữ PEG hoặc polysorbate (như trong PEG-7 hoặc polysorbate 80), cũng như thành phần phenoxyethanol.
Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, một nhóm chất hoạt động bề mặt khác cần lưu ý được gọi là quats, viết tắt của hợp chất amoni bậc bốn. Chúng phổ biến trong chăm sóc tóc vì hiệu quả khó có thể sánh bằng. Tuy nhiên, chúng có liên quan đến tác hại đối với sinh vật thủy sinh và thường không dễ phân hủy sinh học. Trên nhãn sản phẩm, tên thành phần rất đa dạng, khiến việc nhận biết quats trở nên khó khăn. Một mẹo là tìm kiếm thuật ngữ “quaternium”, thường được theo sau bởi một con số và đôi khi đứng trước tiền tố “poly” (như trong polyquaternium 10), hậu tố “-omidopropyl” (như trong lauramidopropyl betaine), hoặc tiền tố “hydroxypropyl-” (như trong guar hydroxypropyltrimonium chloride).
Sulfat: Sulfat là một loại thành phần làm sạch có thể gây kích ứng cho một số loại tóc và da đầu. “Sulfat có thể loại bỏ các lipid bảo vệ trên da đầu, dẫn đến tóc gãy rụng nhiều hơn, đặc biệt là ở tóc xoăn hoặc tóc đã qua xử lý hóa chất,” Joe Tung nói với trang Consumer Reports. Tuy nhiên, theo Marta Teixeira, một chuyên gia về tóc và y tá chuyên khoa da liễu tại Anh, công thức không chứa sulfat không nhất thiết phải dịu nhẹ hơn, do sự phức tạp trong công thức sản phẩm. Nếu bạn chọn công thức không chứa sulfat, hãy chú ý đến phản ứng của da đầu và tóc. Để tìm chúng trên nhãn, hãy tìm từ “sulfat” trong tên thành phần (ví dụ như sodium laureth sulfate và sodium coco sulfate).
Paraben: Paraben là một loại chất bảo quản thường được thêm vào các sản phẩm tiêu dùng để ngăn ngừa nấm mốc và vi khuẩn phát triển, đồng thời kéo dài thời hạn sử dụng của sản phẩm. Joe Tung cho biết các chất bảo quản này có liên quan đến các phản ứng dị ứng, vì vậy tốt nhất là nên tránh chúng. Ngoài dị ứng, paraben còn liên quan đến rối loạn nội tiết, sự can thiệp vào tín hiệu hormone bình thường, có thể dẫn đến nhiều tác động đến sức khỏe. Thuật ngữ “paraben” chỉ các thành phần thuộc nhóm này trên nhãn (ví dụ: propylparaben và methylparaben).
Silicone: Silicone có thể được thêm vào dầu gội như một thành phần dưỡng tóc để tăng độ bóng và giúp gỡ rối. Bạn có thể đã nghe nói rằng nên tránh silicon trong dầu gội vì khả năng tích tụ trên tóc, nhưng Marta Teixeira cho rằng mối lo ngại này đã bị phóng đại. Theo Marta Teixeira, silicon không nhất thiết dẫn đến tích tụ, mà chính cách thức tổng thể của sản phẩm được pha chế mới ảnh hưởng đến sự tích tụ sản phẩm trên tóc.
Tuy nhiên, một số loại silicon có liên quan đến các vấn đề môi trường. Ví dụ, dimethicone, một thành phần silicon phổ biến trong dầu gội, có liên quan đến khả năng chống phân hủy sinh học và độc tính đối với sinh vật thủy sinh. Nếu mục tiêu của bạn là một sản phẩm thân thiện với môi trường hơn, việc tránh silicon có thể phù hợp với giá trị mua sắm của bạn.
Những điều cần tìm kiếm trong từng loại dầu gội, theo các chuyên gia
Bạn có lẽ nghĩ dầu gội là một sản phẩm chăm sóc tóc. Nhưng điều mà nhiều người có thể bỏ qua là da đầu của họ. Theo các chuyên gia, chìa khóa để chọn đúng loại dầu gội là tìm được sản phẩm phù hợp với nhu cầu riêng của da đầu và tóc. “Chức năng chính của dầu gội là làm sạch da đầu, chứ không phải làm sạch tóc. Tôi luôn khuyên bệnh nhân nên coi dầu gội trước hết là sản phẩm dành cho da đầu,” Marta Teixeira nói.
“Sức khỏe da đầu luôn được ưu tiên hàng đầu, bởi vì một da đầu khỏe mạnh tạo ra môi trường tốt nhất cho sự phát triển và vẻ ngoài của tóc,” Joe Tung nói. Ví dụ, người có da đầu sản sinh nhiều bã nhờn, chất dầu có thể khiến tóc cảm thấy bết dính, có thể cần một sản phẩm có thành phần làm sạch mạnh hơn. Và ngược lại, người có da đầu khô có thể được hưởng lợi từ các công thức dịu nhẹ hơn.
“Sức khỏe tóc và da đầu có mối liên hệ mật thiết với sức khỏe toàn thân, và việc chú ý đến những thay đổi có thể cung cấp những hiểu biết quý giá về những gì cơ thể đang cố gắng truyền đạt,” Joe Tung nói. Ví dụ, viêm da đầu mãn tính và rụng tóc có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe cần được thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia khác. Joe Tung nhấn mạnh rằng viêm da đầu không được kiểm soát có thể dẫn đến rụng tóc. Marta Teixeira cho biết một số tình trạng, như rụng tóc do sẹo ly tâm, có thể bị nhầm lẫn với tình trạng tóc gãy rụng hoặc rụng tóc nếu không được đánh giá chuyên nghiệp. Khi nghi ngờ, hãy tìm đến ý kiến chuyên gia thay vì tự điều trị bằng các sản phẩm chăm sóc tóc.
Marta Teixeira nhấn mạnh rằng tần suất gội đầu cũng rất quan trọng: “Cân bằng giữa việc giữ ẩm và vệ sinh da đầu đầy đủ là chìa khóa.” Gội đầu quá lâu, không dùng dầu gội (không gội đầu) hoặc chỉ dùng dầu xả (chỉ dùng dầu xả) có thể dẫn đến tích tụ hoặc làm trầm trọng thêm bệnh viêm da tiết bã, hoặc góp phần gây ra gàu. Một quan niệm sai lầm mà Joe Tung đã bác bỏ: gội đầu thường xuyên không nhất thiết dẫn đến rụng tóc. Một lần nữa, điều quan trọng là gội đầu dựa trên nhu cầu cá nhân của bạn. Những người có da đầu dầu có thể cần gội đầu thường xuyên hơn, và những người có da đầu khô hoặc tóc xoăn có thể cần gội đầu ít hơn để duy trì độ ẩm. Bất kể bạn cần gội đầu bao nhiêu lần, Joe Tung khuyên nên tập trung vào da đầu hơn là tóc, và massage nhẹ nhàng.
Mặc dù da đầu là yếu tố quan trọng trong việc lựa chọn dầu gội, nhưng loại tóc của bạn vẫn đóng vai trò nhất định. Tóc xoăn dễ bị khô và gãy rụng hơn, đó là lý do tại sao Marta Teixeira không khuyến khích sử dụng các loại dầu gội làm mất đi độ ẩm cho những người có loại tóc này. Thay vào đó, chuyên gia này đề xuất thử các công thức ít bọt và gội đầu bằng dầu xả giữa các lần gội thông thường. Tóm lại, thông điệp rất rõ ràng - tất cả phụ thuộc vào nhu cầu riêng của từng loại tóc.
