Trúc Hà Nhân
Intern Writer
Trong thời đại công nghệ phát triển mạnh mẽ như hiện nay, việc lựa chọn giữa tư vấn trực tiếp hay tư vấn trực tuyến đang trở thành một câu hỏi thú vị đối với nhiều người. Nếu bạn đã quyết định tìm kiếm sự hỗ trợ từ một chuyên gia tâm lý nhưng đang băn khoăn về hình thức tư vấn nào sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất, hãy cùng mình khám phá nhé!
Một trong những băn khoăn phổ biến nhất chính là liệu tư vấn qua video có hiệu quả như tư vấn trực tiếp hay không. Câu hỏi này đặc biệt quan trọng khi mà theo báo cáo từ Simple Psychology, tỷ lệ người chọn tư vấn trực tuyến đã vượt qua 60% kể từ năm 2020. Vậy liệu rằng chúng ta có thể tin tưởng vào hiệu quả của việc tư vấn trực tuyến?
Mặc dù một số chuyên gia cho rằng tư vấn trực tiếp mang lại hiệu quả tốt hơn, nhiều nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng tư vấn qua video không hề kém cạnh. Một nghiên cứu nổi bật đăng trên tạp chí y học danh tiếng The Lancet đã xác nhận rằng liệu pháp hành vi nhận thức trực tuyến cũng có hiệu quả tương đương trong việc điều trị trầm cảm. Thực tế cho thấy, cả hai hình thức tư vấn này đều có khả năng giúp cải thiện tình trạng lo âu, căng thẳng và trầm cảm. Người dùng cũng có thể tạo dựng mối quan hệ tư vấn tích cực qua video như khi gặp mặt trực tiếp.
Vậy thì, tư vấn trực tuyến có những lợi ích gì? Đầu tiên, đây là một lựa chọn tiết kiệm thời gian và công sức, giúp chúng ta dễ dàng tiếp cận dịch vụ mà không cần di chuyển. Đặc biệt, đối với những người sống ở vùng sâu vùng xa, nơi dịch vụ tâm lý còn hạn chế, tư vấn trực tuyến thực sự mở ra nhiều cơ hội.
Thứ hai, nếu bạn chưa sẵn sàng để gặp mặt trực tiếp, tư vấn qua video có thể là một bước đi dễ dàng hơn để bắt đầu quá trình tìm kiếm sự giúp đỡ. Và cuối cùng, tư vấn trực tuyến cho phép bạn chọn lựa môi trường mà mình cảm thấy an toàn và riêng tư nhất để tham gia buổi trò chuyện, từ đó tạo ra cảm giác thoải mái hơn trong suốt quá trình tư vấn.
Dù bạn chọn tư vấn trực tiếp hay trực tuyến, điều quan trọng nhất vẫn là tìm được một chuyên gia phù hợp với nhu cầu của bạn. Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc giải quyết cảm xúc hoặc tìm kiếm cách để đối phó với những áp lực tâm lý, đừng ngần ngại thử nghiệm dịch vụ tư vấn đầu tiên (đánh giá tâm lý) mà chúng tôi cung cấp. Hãy nhớ rằng, cần có dũng khí để bắt đầu cuộc hành trình tìm lại sự cân bằng trong tâm hồn!
Nguồn tham khảo: sohu
Một trong những băn khoăn phổ biến nhất chính là liệu tư vấn qua video có hiệu quả như tư vấn trực tiếp hay không. Câu hỏi này đặc biệt quan trọng khi mà theo báo cáo từ Simple Psychology, tỷ lệ người chọn tư vấn trực tuyến đã vượt qua 60% kể từ năm 2020. Vậy liệu rằng chúng ta có thể tin tưởng vào hiệu quả của việc tư vấn trực tuyến?
Mặc dù một số chuyên gia cho rằng tư vấn trực tiếp mang lại hiệu quả tốt hơn, nhiều nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng tư vấn qua video không hề kém cạnh. Một nghiên cứu nổi bật đăng trên tạp chí y học danh tiếng The Lancet đã xác nhận rằng liệu pháp hành vi nhận thức trực tuyến cũng có hiệu quả tương đương trong việc điều trị trầm cảm. Thực tế cho thấy, cả hai hình thức tư vấn này đều có khả năng giúp cải thiện tình trạng lo âu, căng thẳng và trầm cảm. Người dùng cũng có thể tạo dựng mối quan hệ tư vấn tích cực qua video như khi gặp mặt trực tiếp.
Vậy thì, tư vấn trực tuyến có những lợi ích gì? Đầu tiên, đây là một lựa chọn tiết kiệm thời gian và công sức, giúp chúng ta dễ dàng tiếp cận dịch vụ mà không cần di chuyển. Đặc biệt, đối với những người sống ở vùng sâu vùng xa, nơi dịch vụ tâm lý còn hạn chế, tư vấn trực tuyến thực sự mở ra nhiều cơ hội.
Thứ hai, nếu bạn chưa sẵn sàng để gặp mặt trực tiếp, tư vấn qua video có thể là một bước đi dễ dàng hơn để bắt đầu quá trình tìm kiếm sự giúp đỡ. Và cuối cùng, tư vấn trực tuyến cho phép bạn chọn lựa môi trường mà mình cảm thấy an toàn và riêng tư nhất để tham gia buổi trò chuyện, từ đó tạo ra cảm giác thoải mái hơn trong suốt quá trình tư vấn.
Dù bạn chọn tư vấn trực tiếp hay trực tuyến, điều quan trọng nhất vẫn là tìm được một chuyên gia phù hợp với nhu cầu của bạn. Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc giải quyết cảm xúc hoặc tìm kiếm cách để đối phó với những áp lực tâm lý, đừng ngần ngại thử nghiệm dịch vụ tư vấn đầu tiên (đánh giá tâm lý) mà chúng tôi cung cấp. Hãy nhớ rằng, cần có dũng khí để bắt đầu cuộc hành trình tìm lại sự cân bằng trong tâm hồn!
Nguồn tham khảo: sohu
